Když se ve mně probudí saň: Jak zvládám nervové napětí a hledám klid

Jsem za každé situace v klidu, co byste řekli? Ano, mo(u)dří už vědí, rozhodně nejsem! Stoicismus je krásný ideál, ale pro mě dost nerealistický. 😅

Jsou dny, kdy cítím, že se uvnitř mě něco děje a vlastně ani nevím co. Moje nervy jsou napjaté jako struny těsně před prasknutím a pokaždé, když na ně někdo zahraje, probudí se uvnitř mě běsnící saň, která chrlí oheň všude kolem sebe. A zkrotit ji je nadlidský výkon.

A když se to ještě sejde se situací, která mě značně znervózňuje a nemám nad ní kontrolu, můj citlivý nervový systém volá o pomoc.

Třeba jako když můj muž leze na střechu kvůli anténě. Nepřipoutaný. Do toho si pořád mrmlá, jak je to na h…o, jak to jde blbě a občas to okoření výrazem no ty vole. Ne, neptejte se mě, proč si na to nezavolá odborníka a proč se nezajistí lanem. Odmítám vypovídat. Musela bych se totiž rozčílit znovu, a to by můj nervový systém už nemusel rozdýchat.

V takových chvílích mi pomáhá dostat se z hlavy do těla. Zhluboka se nadechnu, požádám si tam nahoru a pak děj se vůle boží. Vypnu hlavu, která potřebuje mít nad vším kontrolu a vymýšlí všechny možné scénáře, které by se mohly stát. Můj mozek je neuvěřitelně kreativní, což je skvělé. Ale jen do té doby, než začne vymýšlet scénáře, co všechno by se mohlo stát. Potom se ze skvělého sluhy stane krutý pán. Vládne strachem a bičem. A dostat se zpátky do rovnováhy je někdy fakt složitý.

Abych měla sílu s ním bojovat (neberte to doslovně, je to o tom smířit se s aktuální situací, volně dýchat, uklidnit se, nechat to jít) potřebuji na to mít energii, být zazdrojovaná. To znamená dělat věci, které mě baví, naplňují a vyživují a které mi potom pomáhají zvládat vypjaté situace. Třeba zpívat, tančit, brouzdat se rosou, malovat, zajít si na masáž. To jsou pro mě chvíle, kdy se uvolním a zapomenu na všechno. A jsem jako to malé dítě, které se raduje jenom tak, protože může. Protože na světě je přeci krásně.

Pokud cítíte, že potřebujete dočerpat energii, na chvíli se úplně vypnout a jenom tak být, nabízím vám Lázně pro duši. Zaručuji vám, že budete odcházet v úplně jiné energii, než jste přišli.

S láskou 🩷

Šárka